A partir de 2021, des cours collectifs de "mouvements en conscience" vous sont proposés par Marie-Aude BREHON, pour des groupes de 3 personnes.

Nous allons explorer ensemble le mouvement, de façon douce et progressive, en gardant notre attention sur ce qu'il se passe dans notre corps quand nous bougeons, quand nous respirons, quand nous nous connectons à nos ressentis. A travers des étirements, des postures, des exercices respiratoires, des mouvements libres avec ou sans accessoire, des mouvements dansés, des exercices d'équilibre, et aussi des notions d'anatomie et des images, nous allons mieux comprendre notre corps, comment il fonctionne, comment on le fait bouger, et ce que ça nous procure. Nous gagnons en confiance, en stabilité, en souplesse, en connaissance de soi et en mieux-être.

Ces cours s'adressent à toute personne qui souhaite s'entretenir en se respectant, et explorer ses possibilités de mouvement  en douceur.

La pratique que je vous propose est inspirée de la méthode GDS, de la gymnastique holistique Ehrenfried, du yoga, du Qi Gong, de mes expériences personnelles et de mon parcours en kinésithérapie.

Se mettre en mouvement dans son corps, c'est mettre tout son être en mouvement !

 

 

Modalités pratiques :
- durée : 1h
- fréquence : 1x / 15 jours
- horaires : Mardi 9h15 et Mercredi 17h45 (semaines paires) / Mercredi 12h15 (semaines impaires)
- lieu : au cabinet (2 rue du cormier à Nantes)
- tarif : 12€ l'atelier

 

Pour vous inscrire, contactez-moi :
Marie-Aude BREHON
07 69 50 45 63
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